Kako se kod kuće rešiti šlajma i sekreta iz disajnih puteva

Šlajm je vrsta sluzi koja se stvara u plućima i donjim disajnim putevima. Šlajm je izazavan bolešću i može biti problematično izbaciti ga iz tela.

Sluz formira zaštitnu oblogu na određenim delovima tela, čak i kada je čovek potpuno zdrav. Sluz čuva ta područja od isušivanja i pomaže u odbrani od virusa i bakterija.

Zdravom telu je potrebna mala količina sluzi, dok prisustvo velikih količina može biti neprijatno. Višak sluzi može biti uzrokovan:

  • Infekcijama, poput prehlade i gripa
  • Alergijama
  • Iritacijom nosa, grla ili pluća
  • Probavnim stanjem, kao što je gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
  • Pušenjem
  • Plućnim bolestima, poput upale pluća, raka pluća, cistične fibroze ili hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP)

Kako se rešiti šlajma i sekreta

Otkrićemo vam nekoliko načina da se rešite suvišne sluzi iz disajnih organa:

  1. Održavanje vazduha vlažnim. Suv vazduh iritira nos i grlo, uzrokujući stvaranje veće količine sluzi. Postavljanje ovlaživača vazduha u spavaću sobu može poboljšati san, održavajući nos čistim i sprečavajući glavobolju.
  2. Piti velike količine tečnosti. Telo mora ostati hidrirano kako bi sluzi bilo u normalnim količinama. Kada je osoba prehlađena, konzumiranje više tečnosti može razrediti sluz i pomoći sinusima da se isuše.
  3. Stavljanje tople, vlažne krpe na lice. Ovo može biti naćin da ublažite jaku sinusnu glavobolju. Disanje kroz vlažnu krpu je brz način da vratite vlažnost nosa i grla. Toplina će vam pomoći da ublažite bol i pritisak.
  4. Držati glavu uzdignutom. Kada vas muči nakupljena sluz, može vam pomoći da spavate na uzdignutim jastucima. Ležanje, sa glavom na ravnoj podlozi, može povećati nelagodnost, jer možete imati osećaj nakupljanja sluzi u zadnjem delu grla.
  5. Ne suzbijati kašalj. Svako želi da se reši upornog produktivnog kašlja. Međutim, kašalj je način na koji organizam čuva izlučevine iz pluća i grla. Ukoliko za to ima potrebe, koristite male količine sirupa protiv kašlja.
  6. Diskretno se otarasite šlajma. Kada se šlajm izbaci iz pluća u grlo, telo pokušava da ga se reši. Puno je zdravije i bolje da ga izbacite, a ne da ga progutate.
  7. Koristite fiziološki rastvor za ispiranje nosa. Salin sprej vam može pomoći da očistite sekret i alergene iz nosa i sinusa. Potražite samo sterilni rastvor natrijum hlorida 3%, bez konzervansa.
  8. Ispiranje grla slanom vodom. Ovo može umiriti nadraženo grlo i može pomoći u uklanjanju zaostale sluzi. Rastvorite jednu kašičicu soli u čašu tople vode, i time ispirajte grlo jednom dnevno.
  9. Eukaliptus. Proizvodi od eukaliptusa ublažavaju kašalj i smanjuju količinu sluzi. Obično se nanose direktno na grudi. Kako biste pročistili nos, možete dodati par kapi eukaliptusovog ulja u toplu kupku.
  10. Prestanak pušenja i izbegavanje zadimljenih prostorija. Pušenje i dim od cigareta prouzrokuju da telo stvara više sluzi i šlajma.
  11. Dekongestivi u obliku kapi ili sprejeva. Trebalo bi korišćenje ovih lekova svesti na minimum, jer iako isušuju sekret i ublažavaju curenje iz nosa, mogu otežati uklanjanje šlajma i sekreta iz disajnih organa.
  12. Ekspektoransi. Lekovi koji služe za podsticanje i ubrzanje uklanjanja bronhijalne sluzi iz disajnih puteva. Međutim, obavezno proverite da li ovi lekovi sadrže dekongestive.
  13. Kontrolišite alergije. Sezonske alergije mogu dovesti do curenja i začepljenosti nosa, kao i do stvaranja viška sekreta i šlajma.
  14. Izbegavanje iritanata. Hemikalije, različiti mirisi i zagađenja mogu iritirati nos, grlo i donje disajne puteve. To prouzrokuje da telo stvara više sekreta.
  15. Alergijska preosetljivosti na neku hranu. Neke namirnice mogu izazvati reakcije koje oponašaju sezonsku alergiju. Mogu prouzrokovati curenje iz nosa i svrab u grlu, što dovodi do stvaranja viška sekreta. Obratite pažnju na hranu koja vam izaziva ove simptome.
  16. Izbegavanje alkohola i kofeina. Obe supstance dovode do dehidratacije, ukoliko se konzumiraju u preteranim količinama. Ukoliko se pojave problemi sa sekretom i šlajmom, konzumirajte puno toplih, nekofeinskih napitaka.
  17. Vruće kupke ili tuširanje. Vreme provedeno u kupatilu punom pare, pomoći će da se odvoji i očisti sekret iz nosa i grla. Tuširanje lica toplom vodom, takođe može doneti olakšanje kod problema sa sinusima.
  18. Nežno izduvavanje nosa. Ukoliko preterano i na silu tresete nos, možete oštetiti sinuse, što može dovesti do bola, pritiska i moguće infekcije.
  19. Jesti puno voća. Jedno istraživanje je otkrilo, da je ishrana bogata vlaknima iz voća i soje, povezana sa smanjenjem respiratornih problema.
  20. Izbegavanje hrane koje izaziva gastroezofagealni refluks (GERB). Ovo stanje može da poveća količinu šlajma i sekreta u respiratornim putevima. Ljudi skloni gorušici treba da izbegavaju hranu koja utiče na njeno stvaranje,

Kada je potrebno potražiti pomoć lekara

Sekret i šlajm obično ne predstavljaju ozbiljan problem.

Mnogi veruju da različite boje nosnog sekreta ukazuju na bakterijsku infekciju. Međutim, to može biti znak da se imuni sistem bori protiv virusa ili da je osoba naprosto dehidrirana.

Budući da žuta ili zelena sluz iz nosa ne mora nužno signalizirati bakterijsku infekciju, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti upozoravaju da osobi nisu potrebni antibiotici samo na osnovu ovog simptoma. Antibiotici ne mogu da leče viruse, a prekomerna upotreba može da izazove druge zdravstvene probleme.

Ukoliko iskašljavate crveni ili šlajm boje rđe, trebalo bi da potražite pomoć lekara. Ova boja šlajma je najprisutnija kod dugogodišnjih pušača i može ukazivati na edem ili tečnost u plućima.

Većina uzroka nastanka viška sekreta i šlajma su manja oboljenja, koje imaju svoje procese i faze kroz koje moraju proći. Povremeno, višak sekreta može ukazivati na ozbiljnija stanja. Potražite pomoć lekara ako je problem ozbiljan, trajan ili se stanje ne poboljšava uprkos terapiji i odmoru.

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *