Specijalna ponuda: Biljni komplet br. 4 za žene + biljne kapi br. 33 Antistres – 3x50ml

Menopauza: Novi početak u životu žene

Mnoge žene doživljavaju pedeseti rođendan kao prelomni trenutak – kao znak starenja, iako su i dalje daleko od penzije i svakodnevno balansiraju između porodičnih i profesionalnih obaveza. Većina je u punom zamahu karijere, istovremeno brinući o tinejdžerskoj deci i pružajući podršku roditeljima kojima je potrebna dodatna nega. Uz sve ove izazove, u ovom periodu života dolazi i do značajnih fizioloških promena.

Promene koje donosi menopauza

Kako telo prelazi iz „cikličnog funkcionisanja“ u novi režim, mnoge žene osećaju da im ono više nije saveznik. Menopauza je prirodan proces koji nastupa kada jajnici prestanu da luče estrogene i progesteron, a završna tačka ovog perioda definiše se kao 12 uzastopnih meseci bez menstruacije.

Perimenopauza obično počinje oko 45. godine i traje 5-7 godina, dok menopauza označava kraj reproduktivnog perioda. Hormonalni disbalans koji prati ovu tranziciju može uzrokovati različite simptome – od talasa vrućine, nesanice i emocionalne nestabilnosti, do lupanja srca, inkontinencije i problema s koncentracijom.

Da li je hormonska terapija rešenje?

Kod žena mlađih od 45 godina često se preporučuje hormonska terapija zbog zaštitnog efekta estrogena na srce, mozak i koštanu masu. U pedesetim godinama, odluka o supstituciji donosi se na osnovu individualnog rizika i izraženosti simptoma, uzimajući u obzir porodičnu anamnezu i stav same pacijentkinje prema hormonskoj terapiji.

Prirodna pomoć iz fitoterapije

Lekovito bilje može biti dragocen saveznik u ublažavanju simptoma menopauze:

• Valunzi i noćno znojenje: Soja i žalfija sadrže fitoestrogene koji mogu pomoći u regulaciji hormonskog disbalansa.
• Palpitacije: Čaj od cveta gloga i kapi gloga mogu ublažiti ubrzan rad srca.
• Nesanica: Valerijana, matičnjak i hmelj pomažu pri smirenju i kvalitetnijem snu.
• Problemi s pamćenjem i koncentracijom: Ginko biloba poboljšava cirkulaciju u mozgu i podržava kognitivne funkcije.
• Kontrola telesne težine: Usporeni metabolizam može se stabilizovati redovnim kretanjem i čajnim mešavinama za mršavljenje.
• Zdravlje kože i kose: Suva koža i pojačano opadanje kose mogu se ublažiti adekvatnom negom i dodacima poput cinka.
• Vaginalna suvoća: Nevenovo i kantarionovo ulje mogu pomoći u očuvanju zdravlja vaginalne sluzokože i smanjenju nelagodnosti.

Vreme za novi početak

Danas žene žive duže i menopauza može trajati nekoliko decenija, što znači da je ovaj period prilika za novi početak, a ne kraj vitalnosti. Redovna fizička aktivnost, poput hodanja, plivanja i joge, doprinosi zdravlju srca, mišića i kostiju. Sauna može pomoći u prilagođavanju organizma na temperaturne promene, poboljšavajući cirkulaciju i elastičnost kože.

Osim fizičkih aspekata, psihološki i emocionalni pristup menopauzi igra ključnu ulogu. Ovo može biti period kada žena sebi konačno daje prioritet, razmišlja o svojim potrebama, ciljevima i željama. Podrška porodice i prijatelja od neprocenjive je važnosti, a otvoren razgovor o izazovima može doneti olakšanje i osnažiti samopouzdanje.

Menopauza nije kraj – to je novo poglavlje u kojem svaka žena može pronaći svoj balans i zadovoljstvo.