Hrana, piće i suplementi kao prirodni razređivači krvi

Prirodna sredstva za razređivanje krvi su supstance koje smanjuju sposobnost krvi da formira ugruške. Zgrušavanje krvi je neophodan proces, ali ponekad može doći do preteranog zgrušavanja, što dovodi do komplikacija koje mogu biti potencijalno opasne.

Ljudima koji imaju određene zdravstvene probleme, poput urođenih srčanih mana, mogu biti potrebni lekovi za razređivanje krvi, da bi umanjili rizik od srčanog ili moždanog udara.

Neophodno je posavetovati se sa lekarom pre upotrebe alternativnih lekova, jer oni u nekim slučajevima mogu ometati dejstvo vase redovne terapije, prepisane od strane doktora.

Dajemo Vam listu nekih od namirnica i drugih supstanci, koje mogu delovati kao prirodni razređivači krvi:

1. Kurkuma

Ljudi od davnina koriste ,,zlatni začin“, poznat pod nazivom kurkuma, u kulinarske i lekovite svrhe. Aktivni sastojak kurkume je kurkumin koji ima protivupalna i antikoagulantna svojstva.

Studija objavljena 2012. godine, ukazuje na to da uzimanje određene količine ovog začina, u toku dana, može pomoči da se očuva antikoagulantni status krvi.

Kurkumu možete koristiti kao začin za pripremu različitih jela, a takođe je dobar i u obliku čaja.

2. Đumbir

Đumbir je još jedan protivupalni začin koji može zaustaviti zgrušavanje krvi. Sadrži prirodnu kiselinu koje sa naziva salicilat. Aspirin (acetilsalicilna kiselina) je sintetički derivat salicilata i moćno sredstvo za razređivanje krvi.

Da biste osetili efekte prirodnih salicilata, potrebno je da redovno koristite svež ili osušeni đumbir, kao dodatak jelima ili prirodno ceđenim sokovima.

Međutim, malo je verovatno da su prirodni salicilati jednako efikasni kao i lekovi za razređivanje krvi. Mnoge studije ukazuju na činjenicu, da efekti đumbira na smanjenje zgrušavanja krvi, još uvek nisu u potpunosti ispitani i razjašnjeni.

3. Čili

Kajenske parike ili nama poznatije pod nazivom čili, su takođe bogate salicilatima i mogu delovati kao moćna sredstva za razređivanje krvi.

Međutim, ovo je biljka jakog i veoma ljutog ukusa, tako da ga većina ljudi može tolerisati samo u jako malim količinama.

Čili u vidu kapsula, možete nabaviti u većini prodavnica zdrave hrane.

Ovaj začin utiče i na: snižavanje krvnog pritiska, regulisanje cirkulacije i smanjenje bolova.

4. Vitamin E

Vitamin E smanjuje zgrušavanje krvi na nekoliko različitih načina. Ovi efekti zavise od toga koliko vitamina E čovek unese kroz svoju ishranu. Nacionalna kancelarija za suplemente i dodatke ishrani, savetuje da ljudi koji koriste lekove za razređivanje krvi, izbegavaju da unose velike količine vitamina E.

Nejasno je koliko vitamin E razređuje krv, mada bi ljudi trebalo da uzimaju više od 400 međunarodnih jedinica (IU) dnevno. Dugoročno uzimanje visokih doza vitamina E, na primer preko 1500 IU dnevno, može imati negativne efekte po zdravlje.

Bolje je uzimati vitamin E iz hrane nego iz veštačkih dodataka ishrani. Neke od namirnica koje su bogate vitaminom E su:

  • Bademi
  • Suncokretovo ulje
  • Seme suncokreta
  • Pšenične klice
  • Integralne žitarice

5. Beli luk

Pored toga što ga često koristimo kao začin u jelima, beli luk ima prirodna antibiotska i antimikrobna svojstva.

Neka istraživanja pokazuju da prah belog luka, bez mirisa, pokazuje antitrombotske aktivnosti. Antitrombotsko sredstvo je supstanca koja smanjuje rizik od stvaranje krvnog ugruška.

Nekoliko studija potvrđuje da beli luk razređuje krv, ali su efekti mali i kratkoročni.

Lekari savetuju da se ne uzimaju velike količine ovog povrća 7 do 10 dana pre planirane operacije, zbog njegovih antitrombotskih svojstava.

6. Cimet

Cimet sadrži kumarin, moćno sredstvo za razređivanje krvi. Varfarin, najčešći lek koji se koristi za razređivanje krvi, dobija se od kumarina.

Kineski cimet ima mnogo veći sadržaj kumarina u odnosu na cejlonski cimet. Preterana upotreba cimeta bogatog kumarinom, može prouzrokovati oštećenja jetre. Najbolje je pridržavati se malih količina cimeta u ishrani, pored upotrebe drugih prirodnih sredstava za razređivanje krvi.

7. Ginko biloba

Pobornici tradicionalne kineske medicine koriste lišće sa stabla ginko bilobe hiljadama godina. Ginko je takođe veoma popularna biljka u Sjedinjenim Američkim Državama i u Evropi. Ljudi ga konzumiraju zbog krvnih smetnji, problema sa pamćenjem i loše energije.

Prema nekim saznanjima, ginko razređuje krv i ima fibrinolitičke efekte. To znači da može rastvoriti krvne ugruške. Jedno istaživanje pokazuje da ekstrat ginka ima slične efekte kao streptokinaza, lek koji se koristi za lečenje krvnih ugrušaka. Međutim, istraživanje je rađeno u labaratoriji i nije sprovedeno na ljudima ili životinjama. Potrebna su dodatna ispitivanja kako bi videli da li ginko ima iste efekte na ljudsko telo.

8. Ekstrakt semenki grožđa

Postoji nekoliko dokaza koji ukazuju da ekstrakt semenki grožđa može imati potencijalne koristi za nekoliko bolesti srca i krvi.

Sadrži antioksidante koji mogu zaštititi krvne sudove i sprečiti pojavu visokog krvnog pritiska.

Ovaj ekstrakt takođe može delovati kao prirodno sredstvo za razređivanje krvi. Zbog ovih efekata, osobama sa krvnim oboljenjima, onima koji uzimaju lekove za razređivanje krvi ili onima koji bi trebalo da idu na neku operaciju, savetuje se da ne uzimaju ekstrakt semenki grožđa.

9. Dong Quai

Dong Quai, takođe poznat kao ženski ženšen, je još jedna tradicionalna kineska biljka koja može smanjiti zgrušavanje krvi.

Studije koje su sprovedene na životinjama, pokazale su nam da ova biljka značajno povećava vreme potrebno za zgrušavanje krvi (protrombinsko vreme). Ovaj efekat može biti rezultat prisustva kumarina, iste supstance koja cimet čini tako moćnim antikoagulansom.

Dong Quai se može konzumirati u vidu supe ili biljnog čaja.

10. Povratić

Povratić je lekovita biljka koja potiče iz porodice Asteraceae. Ljudi je korsite kada imaju groznicu, migrene, neke probavne smetnje ili temperaturu. Može delovati i kao sredstvo za razređivanje krvi, inhibirajući aktivnost trombocita i time sprečavajući da dođe do zgrušavanja krvi. Dostupan je u tečnom ili u obliku kapsula.

11. Ananas

Bromelain je enzim koji dobijamo iz ananasa. Može biti efikasan lek za kardiovaskularne bolesti i povišen krvni pritisak.

Istraživanja pokazuju da bromelain može razređivati krv, razgraditi krvne ugruške i stmanjiti njihovo stvaranje. Enzim takođe ima protivupalna svojstva.

Bromelain je dostupan u obliku suplemenata. Možete ga kupiti u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane.

Vodite računa o…

Mnogi prirodni sastojci mogu u određenoj meri smanjiti zgrušavanje krvi. Međutim, prirodni lekovi verovatno neće biti tako efikasni kao lekovi za razređivanje krvi. Osobe koje imaju povećan rizik od nastanka krvnih ugrušaka, ne smeju koristiti prirodne lekove umesto terapije koju im je lekar prepisao.

Kada kupujete veštačke suplemente i dodatke ishrani, obratite pažnju na kvalitet i pouzdanost proizvoda.

Ako koristite lekove za razređivanje krvi, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom pre nego što uzmete neke od prirodnih lekova. Iako ljudi obično mogu konzumirati hranu koja potencijalno razređuje krv, od presudnog je značaja da porazgovarate sa lekarom pre nego što isprobate biljne lekove, poput Dong Quaia ili eksrakta semenki grožđa.

Iako su prirodne, neke supstance i hrana mogu previše razblažiti krv, posebno ako se uzimaju zajedno sa lekovima. Ovo može povećati rizik od krvarenja.

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *