Kako mogu stabilizovati krvni pritisak

Krvni pritisak treba da bude stabilan. Ako postoji dosta oscilacija, može doći do komplikacija.

Normalno je da krvni pritisak tokom dana neznatno varira, ali  ako dolazi do naglog povećavanja ili snižavanja krvnog prtiska, to treba propratiti i na vreme reagovati.

Lekovita sredstva, promena načina života i neki lekovi mogu pomoći u regulisanju krvnog pritiska.

Važno je da se redovno prati, jer otkriva dosta o zdravstvenom stanju pojedinca.

Uzroci nestabilnosti krvnog pritiska

Navešćemo Vam pet faktora, koji mogu izazvati velike oscilacije krvnog pritiska.

1. Sindrom takozvani „beli kaput“

Ovaj sindrom se javlja kod osobe kojoj je krvni pritisak veći kada je u ordinaciji kod lekara, često, jer je osoba u podsvesti zabrinuta za svoje zdravlje.

Studija objavljena 2013. godine, govori da osobe koje imaju ovaj sindrom moraju da se prate zbog faktora rizika od srčanih bolesti, posebno zbog ekstremno povišenog nivoa šećera u krvi.

Ovaj sindrom se ne odnosi samo na povišen krvni pritisak.

Nekoliko studija iz 2016. godine su pokazale da osobe sa sindromom „beli kaput“ imaju manji rizik od srčanih bolesti, i u boljem su položaju od osoba koje imaju trajnu hipertenziju (povišen krvni pritisak).

2. Lekovi

Određeni lekovi mogu samo priveremeno da snize krvni pritisak. To su:

  • Diuretici
  • Beta-blokatori i drugi lekovi za srce
  • Antidepresivi
  • Lekovi za visok krvni pritisak, naročito ako se obilno konzumiraju
  • Lekovi za Parkinsonovu bolest
  • Lekovi za erektivnu nefunkcionalnost, posebno ako se uzimaju sa nitroglicerinom

3. Emocionalna uznemirenost, anksioznost i stres

Snažne emocije, poput stresa i anksioznosti, mogu izazvati povišen krvni pritisak. Ovo je prirodna reakcija tela na stresni događaj i pritisak će se vratiti u normalu kada se osoba primiri.

Međutim, stres koji dugo traje i neizlečena anksioznost, mogu imati trajne, štetne efekte na krvni pritisak i zdravlje uopšte.

4. Temperatura

Ako ste u zagrejanoj prostoriji ili u toploj kupki, možete privremeno sniziti krvni pritisak. To obično nije razlog za zabrinutost, sve dok krvni pritisak ne spadne previše nisko.

Simptomi za veoma nizak krvni pritisak su vrtoglavica, mučnina i nesvestica.

5. Ulične droge

Kokain i metamfetamin mogu izazvati ekstremne skokove krvnog pritiska.

Faktori rizika

Navedeni faktori mogu povećati rizik od velikih promena krvnog pritiska:

  • Nepravilan raspored rada, posebno onaj koji uključuje noćne smene
  • Pušenje i upotreba duvana
  • Visok nivo stresa
  • Anksioznost
  • Nepravilna upotreba lekova za krvni pritisak
  • Kratkotrajni prekid disanja i drugu poremečaji u toku sna
  • Oboljenje bubrega
  • Problemi sa dijabetesom i šećerom u krvi
  • Problemi sa štitnom žlezdom
  • Bolesti srca
  • Medicinska stanja koja utiču na nervni sistem

Kako se leči nestabilan krvni pritisak?

Za početak, lekar će urvrditi glavni uzrok. Uglavnom će se raspitivati oko istorije bolesti, načinu života i lekovima koje pacijent trenutno koristi. Lekar Vam takođe može odrediti da odradite određene testove.

Lekari Vam mogu pomoći da snizite krvni pritisak i sprečite velike nestabilnosti. Pojedinac to može postići promenom načina života.

Redovnim praćenjem, pojedinac može osigurati da njegov krvni pritisak ostane u granicama normale i da lekovi ne izazivaju neželjene efekte.

Lekovita sredstva i promene načina života

Sledeći postupci mogu pomoći u normalizaciji krvnog pritiska:

  • Prestanite sa pušenjem. Pušenje šteti arterijama i izaziva visok krvni pritisak.
  • Jedite više voća, povrća, integralnih žitarica i proteina. Smanjite ili eliminišite šećere i prerađenu hranu.
  • Redovno vežbajte. Fizički napori umerenog intenziteta, kao što je brzo hodanje, preporučuje udruženje specijalista za srce. Osoba treba da vežba 30 minuta dnevno, najmanje 5 dana nedeljno.
  • Ograničite konzumiranje alkohola. Žene ne treba da piju više od jednog pića dnevno, a muškarci ne više od 2 pića dnevno. Ako pijete više od ovoga, krvni pritisak može porasti.
  • Pronađite zdrave načine da smanjite stres. Meditacije, vežbe dubokog disanja i druge tehnike za rukovođenje stresom Vam mogu pomoći da izbegnete porast krvnog pritiska.
  • Konzumirajte manje natrijuma. Prekomerno slana hrana može izazvati nagli porast krvnog pritiska.
  • Smanjite unos kofeina. Pića koja sadrže kofein mogu prouzrokovati privremene skokove krvnog pritiska i mogu pogoršati simptome.
  • Koristite Bio-Teo biljni komplet broj 1. Ovaj biljni komplet se pokazao odlično kod prevencije kardiovaskularnih oboljenja i kod nivelacije pritiska na normalu. Naravno ne treba izbacivati lekove iz upotrebe koje su vam prepisali lekari osim ako oni ne kažu suprotno.

Posavetujte se sa lekarom za lična uputstva.

Komplikacije

Stalne nestabilnosti krvnog pritiska mogu povećati rizik od:

  • Srčanog udara
  • Moždanog udara
  • Otkazivanja srca
  • Bolesti bubrega
  • Gubitka vida
  • Seksualne nefunkcionalnosti
  • Bolesti perifernih arterija

Studija iz 2015. godine je pokazala da ljudi sa nestabilnim krvnim pritiskom, koji je dosta varirao između medicinskih pregleda, će pre imati srčani udar, moždani udar ili zastoj srca.

Jedno istraživanje je pokazalo da velika varijabilnost krvnog pritiska dovodi osobu u isti rizik od srčanih problema, kao i visok holesterol.

Studija iz 2017. godine, zaključila je da je starija odrasla osoba koja ima nestabilan krvni pritisak, ima veće šanse da postane dementna. Ovo potvrđuju studija iz 2016. godine, koja je sugerisala vezu između visoke varijabilnosti krvnog pritiska i pada kognitivnih sposobnosti i pamćenja.

Prevencija

Izbor zdravog načina života, a u nekim slučajevima i lekovi, mogu da razreše nestabilnost krvnog pritiska.

Redovno idite na preglede, kako biste držali pod kontrolom svoj krvni pritisak i potražite savete za bilo koja stanja koja mogu uticati na njega.

Preduzeti

Iako nestabilnost krvnog pritiska može biti opasna, lekovi i promene načina života mogu da upravljaju situacijom.

Nakon što lekar utvrdi uzrok promene krvnog pritiska, prepisaće Vam odgovarajuću terapiju. Treba redovno proveravati krvni pritisak.

Pridržavajte se saveta lekara i uzimajte lekove kako Vam je propisano.

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *